마음챙김
1️⃣ 心の静けさ
- 説明: 心の静けさ、平和を表す言葉で、内面の平和や安らぎを感じる状態を指します。
▷ 요가를 할 때는 마음챙김이 중요하다.
（ヨガをする時は心の静けさが重要だ。）
▷ 마음챙김을 통해 스트레스를 해소할 수 있다.
（心の静けさを通じてストレスを解消することができる。）
2️⃣ マインドフルネス
- 説明: 現在の瞬間に集中し、自分の感情や感覚に気づくことを表す言葉です。
▷ 마음챙김의 실천은 우리의 생활을 개선하는데 도움이 된다.
（マインドフルネスの実践は私たちの生活を改善するのに助けとなる。）
▷ 마음챙김은 우리가 현재의 순간에 살아가도록 돕는다.
（マインドフルネスは私たちが現在の瞬間を生きるのを助ける。）
💡 ヒント
마음챙김は主に心の静けさやマインドフルネスを意味する名詞で、自己啓発や生活改善、内面の平和を追求する際によく使われます。自分の感情や感覚に気づくこと、現在の瞬間に集中することを重視する心の健康や禅修行の概念とも関連が深いです。